10 geriausių augalinių receptų be glitimo nuo 2022 m. balandžio mėn.!

Seaweed salad


Kartais gali būti sunku būti augaliniu ir be glitimo. Taigi, čia yra dešimt receptų, kurie nuo balandžio mėnesio yra ir be glitimo, ir augaliniai! Jų skonis toks pat puikus, kaip atrodo.

Taip pat labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – su daugiau nei 15 000 skanių receptų, tai didžiausias augalinės kilmės receptų šaltinis, padedantis jums tapti sveikiems! Ir nepamirškite peržiūrėti mūsų augalinių receptų archyvų be glitimo!

1. Skrudintos raudonosios paprikos sezamo soba

Veganiška skrudinta raudonoji sezamo soba

Šaltinis: skrudintos raudonosios paprikos sezamo soba

Šioje Stephanie McKinnie skrudintoje raudonųjų paprikų sezamo soboje soba makaronai patiekiami pikantiškame naminiame grybų sultinyje, užpiltame skrudintų raudonųjų paprikų padažu, o po to užpilama daugybe daržovių ir šviežių žolelių. Šis makaronų patiekalas pasižymi dideliu skoniu – jis šiek tiek aštrus, šiek tiek pikantiškas, su trupučiu umami. Patiekite šią sriubą karštą šaltą žiemos dieną, kad išvengtumėte peršalimo.

2. Laukinių grybų grikių rizotas

Veganiškas laukinių grybų grikių risotto

Šaltinis: Laukinių grybų grikių risotto

Šiame Zuzanos Fajkusovos ir Nikki Lefler sukurtame laukinių grybų grikių risotto yra daug baltymų turinčių laukinių ryžių ir grikių, taip pat sezoninių šakninių daržovių ir moliūgų. Tam reikia kelių skirtingų žingsnių, tačiau rezultatas bus skanus ir sotus patiekalas dubenyje, kuris pamaitins jūsų kūną ir sielą!

3. Citrininiai meduoliai su nykščio atspaudais

Veganiški citrininiai imbieriniai sausainiai

Šaltinis: Lemon Gingerbread Thumbprint Cookies

Jei esate imbiero fanatikas ir citrinų mėgėjas, šis receptas tikrai patiks. Šie Robino Browne’o citrininiai imbieriniai sausainiai yra puikus klasikinio sausainio variantas. Šie imbieriniai sausainiai su nykščio atspaudu bus jūsų naujas mėgstamiausias!

4. Jūros dumblių salotos

Veganiškos jūros dumblių salotos

Šaltinis: jūros dumblių salotos

Šios azijietiško stiliaus SC Chuang jūros dumblių salotos yra lengvas ir sveikas užkandis arba garnyras, kurį taip lengva paruošti. Galite pagaminti didelę partiją ir keletą dienų laikyti šaldytuve, kiekvieną dieną ji tampa vis skanesnė. Jūros dumblių salotos yra nepaprastai maistingos, todėl visada geriau pasigaminti patiems namuose, nes jas pagaminti užtrunka mažiau nei 10 minučių!

5. Morkų ir pankolių salotos su kreminiu greipfrutų užpilu

Veganiškos morkų ir pankolių salotos su kreminiu greipfrutų padažu

Šaltinis: Morkų ir pankolių salotos su kreminiu greipfrutų padažu

Šios saldžios Katia Martin morkų ir pankolių salotos su kreminiu greipfrutų padažu nuves jus į salotų palaimą. Pankoliai suteikia salotoms traškumo savo maloniu anyžių aromatu, o plonai nuskusti gražiai susilieja su saldžiai kartaus greipfruto skoniu. Tai grynas malonumas!

6. Saldūs čili žiedinio kopūsto sparneliai

Veganiški saldžiųjų čili žiedinių kopūstų sparneliai

Šaltinis: Sweet Chili Cauliflower Wings

Šie Robino Browne’o saldūs čili žiedinių kopūstų sparneliai yra saldūs ir aštrūs. Jie yra kepti, pripildyti skonio ir veganiški. Žiedinio kopūsto išorė apskrudusi, o vidus minkštas ir iškepęs. O kai traškus žiedinis kopūstas bus aplietas saldžiu čili padažu, trinktelėsite lūpomis ir ieškosite daugiau.

7. Kaju Katli Kulfi Bars

Veganų Kaju Katli Kulfi Bars

Šaltinis: Kaju Katli Kulfi Bars

Šie Shivangi Rao Kaju Katli Kulfi Bars yra indiška ledų batonėlių versija. Kulfi yra tankūs indiški ledai, paprastai gaminami iš kondensuoto pieno. Kaju katli, anakardžių fudge rūšis, yra mano mėgstamiausias indiškas desertas. Šis sintezės desertas sujungia kulfi kremiškumą su kaju katli saldumu. Tai lengva pagaminti ir būtent tai, ko norite karštą vasaros dieną.

8. Kukurūzų ir bulvių kvinojos pyragaičiai su krapais Tzatziki

Veganiški kukurūzų ir bulvių kvinojos pyragaičiai su krapais Tzatziki

Šaltinis: Kukurūzų ir bulvių kvinojos pyragaičiai su krapais Tzatziki

Šie Annie Kimmelman kukurūzų ir bulvių kvinojos pyragaičiai su krapais Tzatziki yra daug maistinių medžiagų ir yra pagaminti iš visų ingredientų.

9. Tahini Lime Energy batonėliai

Veganiški Tahini Lime energetiniai batonėliai

Šaltinis: Tahini Lime Energy Bars

Ar jūsų energijos lygis žemas? Štai pasiimti užkandis, kuris jūsų nenuvils. Datulės ir tahini sukuria puikų pagrindą šiems Zuzana Fajkusova ir Nikki Lefler Tahini Lime Energy batonėliams, o laimo sultys suteikia gaivaus skonio. Šie lengvai pagaminami energetiniai batonėliai, ypač rekomenduojami kaip natūralus imuniteto palaikymas, taip pat yra geras pasirinkimas tiems, kurie susiduria su geležies trūkumu.

10. Samoa Ladoos

Veganų Samoa Ladoos

Šaltinis: Samoa Ladoos

Ladoos yra klasikinis indiškas desertas. Paprastai tai yra maži apvalūs rutuliukai, pagaminti iš miltų, cukraus ir sviesto. Puikiai prisimenu valgydamas Ladoos per religines šventes ir šventes. Taip pat turiu gerų prisiminimų, kaip kiekvieną pavasarį, augdamas, valgau Girl Scout Cookies. Mano mėgstamiausi sausainiai buvo Samoas. Šie Shivangi Rao Samoa Ladoos yra įkvėpti Samoas sausainių skonių, tačiau juose nėra grūdų, juose gausu sveikų riebalų, skaidulų ir baltymų. Tai padarys jūsų kitą vakarėlį daug linksmesnį ir šventiškesnį.

Sužinokite, kaip gaminti augalinį maistą namuose

Veganiška kava Chia sėklos naktinės avižos

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas, širdies sveikata, psichinė gerovė, fitneso tikslai, mitybos poreikiai, alergijos, žarnyno sveikata, ir daugiau! Deja, pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė, Hormoninis disbalansas, vėžys, prostatos vėžys, ir turi daug šalutiniai poveikiai.

Tiems, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, primygtinai rekomenduojame įsigyti vieną iš daugelio augalinės kilmės kulinarinių knygų arba atsisiųsti Maisto monstrų programa kuriame yra tūkstančiai skanių receptų, todėl tai yra didžiausias veganiškų receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų pėdsaką aplinkai, tausoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta.

Štai keletas išteklių, kurie padės jums pradėti:

Norėdami gauti daugiau kasdien skelbiamo gyvūnų, žemės, gyvybės, veganiško maisto, sveikatos ir receptų turinio, užsiprenumeruokite „One Green Planet“ informacinis biuletenis! Galiausiai, būdami valstybės finansuojami, turime daugiau galimybių ir toliau teikti jums aukštos kokybės turinį. Prašome apsvarstyti mus palaiko aukojant!







.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.