10 geriausių priešpiečių dėžutės idėjų, kurios palengvins mokslo metus

10 geriausių priešpiečių dėžutės idėjų, kurios palengvins mokslo metus

Net ir pandemijos tėvystės amžiuje yra pastovi prievolė, tai yra pietų dėžutės pareiga kiekvieną mokyklos dieną, kas atrodo kaip amžinai.

Tai reiškia, kad reikia įveikti alergijas, patenkinti išrankius gomurius ir supakuoti tiek maisto, kiek leis viena maža plastikinė dėžutė.

Mažai kas ją užkariavo (matome jus, bento meistrus), daugelis su ja kovoja, kai kurie keikia tą dieną, kai ji kada nors prasidėjo. Taigi, jei manote, kad jums trūksta įkvėpimo, jūs nesate vieni.

Štai keletas greitų idėjų, padėsiančių pereiti į mokslo metus, nesvarbu, ar jūsų vaikas grįžta į klasę, ar mokosi iš namų.

Planuoti ir ruoštis

Tai gali atrodyti akivaizdu, bet planavimas ir pasiruošimas gali padėti pašalinti stresą, kurį sukelia bet koks šeimos valgio gaminimas. Mėsos kukuliai ir mini vištienos šniceliai – tai paprasti patiekalai, kuriuos galite virti iš anksto ir paskutinę minutę sumesti į priešpiečių dėžutę, kaip ir pikantiški griežinėliai iš cukinijų ar morkų arba bandelės ar pyragaičiai su gudriomis daržovėmis. Šaldymui ypač tinka nedideli kepti pietų gaminiai, tokie kaip kūdikių frittatos, picos suktinukai, vyniotiniai ir sumuštiniai. Kiekvieną rytą suvyniokite, užšaldykite ir išmeskite tiesiai į priešpiečių dėžutę. Jie atitirps pertraukos ir pietų metu ir veiks kaip jų pačių ledo plyta.

Ypatingos dienos

Vaikai mėgsta kasdienybę, o vienas iš būdų išgydyti monotoniją darbo dienomis yra sugalvoti dienos temą ar skanėstą. Mūsų namai pateko į bandelių pirmadienių, meškiukų (sausainių) antradienių, sušių ketvirtadienių ir penktadienių (trečiadieniais vis dar dirbame, bet kokių ryškių HMU idėjų) modelį. Tai padeda išskaidyti savaitę, o vaikai mėgsta prisidėti idėjomis.

Likučiai

Likęs kepsnys, makaronai, teriyaki vištienos drumetės, bolognese spagečiai, troškinta vištiena, garuose virtos bulvytės arba ant grotelių keptos daržovės yra paprastas būdas supakuoti priešpiečių dėžutę kelioms dienoms be papildomo darbo, jei gaminate dvi vakarienės partijas. Jie nebūtinai turi būti patiekiami šilti izoliuotame inde su šilumos pagalvėlėmis. Picos griežinėliai, kotletai, makaronai su pesto ir risotto puikiai tinka patiekti šaltai, be to, jie taip pat yra lengvi būdai prisivalgyti papildomų daržovių.

Pagalvokite ne apie sumuštinį

Sumuštiniai yra nuolat populiarūs dėl savo paprastumo, tačiau yra daugybė kitų variantų, kai neišvengiamai apima dainininko nuovargis. Keletas kūrybinių idėjų, kurias verta išbandyti, yra sušių suktinukai arba onigirazu (ryžių sumuštinis), soba makaronai su daržovėmis ir sojos padažas arba paplotėlis su mišriais įdarais. Dar vienas laimėtojas yra iš saldžiųjų bulvių ir cukinijų gaminami pyragaičiai, taip pat kruasanai, omletai, banh mi, šalti patiekiami nedideli arancini, pikantiški tofu ir naminės dešros suktinukai. Arba pabandykite pasigaminti kesadilijos stiliaus skrebučius kepdami plokščią duoną ir įdarydami sūriu bei pasirinktomis pupelių, kumpio ar grybų griežinėliais.

Protingi kirpimai

Kodėl supjaustyti obuoliai skanesni? Kas žino, bet jie tai daro, be to, vaikams juos lengviau valgyti be stalo įrankių. Tas pats dažnai pasakytina apie bet ką šviežią ir traškų – papriką, agurką ir morkas. Savaitės pradžioje supjaustykite mažus pagaliukus ir atšaldykite, tada sumeskite į nedidelę plastikinę vonelę arba silikoninę formą, kai pakuojate kasdienius pietus. Apelsinų vaisius supjaustykite plonais griežinėliais, o ne griežinėliais – tokiu būdu jie daug lengviau įslys į užsegamą silikoninį maišelį, o mažoms burnytėms juos lengviau sukapoti.

Eik į bento

Bento stiliaus priešpiečių dėžutės yra puikus būdas sumaišyti dalykus ir padėti į vaiko dieną įtraukti daugiau maistinių medžiagų, o ne laukti vakarienės ir patiekti daržoves. Jie taip pat neturi būti įmantrūs ir sudėtingi. Greitos ir paprastos idėjos: kietai virti kiaušiniai, jogurtas, falafelio arba tofu kubeliai, konservuotas tunas, bulvių arba pupelių salotos, keptos pupelės, humusas ir lavašas, šaltai pjaustyta mėsa, sūrio ar čederio kubeliai ir sumuštiniai. Kąsnio dydžio vištienos kukuliai su niekšiškomis daržovėmis puikiai tinka, kaip ir dauguma vaisių ir daržovių – keksai, vyšniniai pomidorai, vynuogės, vaisių salotos, ananasų gabaliukai, brokoliai, sniego žirneliai, šparaginės pupelės, kukurūzų burbuolės, avo griežinėliai ir grybai.

Sumaišykite

Jei nuobodu ruošiamas maistas, tikėtina, kad vaikams bus nuobodu jį valgyti, todėl naudokite sezonus, kad viską sumaišytumėte. Šviežios uogos vasarai, šilti makaronai ar kepti ryžiai rudeniui, makaronai ar sriuba žiemai. Tokios šventės kaip Velykos visada yra geras pretekstas išbandyti tradicinius patiekalus iš viso pasaulio. Ir nebijokite išbandyti naujų skonių ir produktų iš skirtingų šalių – staigmenų hitai mūsų namuose buvo jūros dumblių užkandžiai, marinuoti agurkai, edamame ir juodųjų alyvuogių griežinėliai.

Uždarykite virtuvę

Jei jūsų vaikas mokosi namuose, vienas profesionalių mokytojų patarimas – pabandykite anksti pasigaminti pietus ir po pusryčių uždaryti virtuvę, kaip tai darytumėte bet kurią įprastą mokyklos dieną. Tai padeda išvengti trikdžių visą dieną ir reiškia, kad jums nereikės greitai gaminti maisto, kai mažos burnos pradeda jaustis pykčiojantis.

Ne per daug smulkmeniškas

Per pietus laikas yra labai brangus, todėl jei jūsų vaikas žiūri į žaidimo įrangą, tikriausiai verta nepersistengti su mažais užkandžiais ar niekuo, kas per daug laiko atima ir sunku valgyti. Keletas nedidelių kąsnelių šone paprastai veikia gerai, bet jei tas didelis kukurūzų spragėsių maišas grįžta namo nesuvalgytas, tikėtina, kad jūsų vaikas norės ko nors paprastesnio, kurį galima suvalgyti keliais kąsniais.

Pasikonsultuokite su vaikais

Savaitgalis – puikus metas šeimai iškepti keletą priešpiečių dėžutės užkandžių, tokių kaip suktinukai, sausainiai, pyragaičiai ir pikantiški bandelės. Arba, jei visa kita nepavyksta, tiesiog paprašykite vaikų idėjų, kurias jie norėtų išbandyti, arba užkandžių, kuriuos jie pastebėjo žaidimų aikštelėje. Pagamink idėjų pagal valią („Instagram“ ir „Facebook“ grupės visada yra geri šaltiniai) arba, jei reikia, pasimėgaukite keistais prekybos centrais. Specialūs pageidavimai mūsų namuose buvo vafliai, kukurūzų traškučiai ir ramen. Jei jūsų vaikas dar nemėgsta nuotykių ir nori, kad tai kartotųsi visus metus, taip pat nėra gėda viską daryti greitai ir paprastai.

.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.