Lengvas Viduržemio jūros dietos mitybos planas

Lengvas Viduržemio jūros dietos mitybos planas

Jei galvojate apie Viduržemio jūros dietos valgymo planą, tikrai pastebėjote daugybę šios dietos naudos sveikatai. Nuo kraujospūdžio mažinimo ir rizikos mažinimo 2 tipo diabetas padėti valdyti svorį, Viduržemio jūros dieta yra viena iš populiariausių dietų visame pasaulyje, kurią mėgsta ir mokslininkai, ir mitybos specialistai.

Greitas maistas, rafinuotas cukrus ir perdirbtas maistas yra ribojami laikantis šios dietos. Vietoj to pagrindinis dėmesys skiriamas visaverčių maisto produktų, tokių kaip riešutai, jūros gėrybės, kokybiški pieno produktai, daržovės, alyvuogių aliejus ir nesmulkinti grūdai, įtraukimui, siekiant palaikyti širdies sveikatą ir stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.