Nuo česnakais skrudintų Briuselio kopūstų iki traškių korio batonėlių: 10 veganiškų receptų, kurie praėjusią savaitę išpopuliarėjo!

Nuo česnakais skrudintų Briuselio kopūstų iki traškių korio batonėlių: 10 veganiškų receptų, kurie praėjusią savaitę išpopuliarėjo!


Kai visi žiūri į receptą, žinote, kad jame turi būti kažkas ypatingo, ką norėsite išbandyti! Taip yra šių 10 veganiškų virusinių receptų, kurie praėjusią savaitę išpopuliarėjo. Jie yra vieni geriausių ir pasitikėkite mumis, kai sakome, kad nenorite praleisti šių neįtikėtinų mūsų tinklaraštininkų sukurtų virusinių receptų!

Taip pat labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – Daugiau nei 15 000 skanių receptų tai yra didžiausias augalinės kilmės receptų šaltinis, padedantis jums tapti sveikiems! Ir nepamirškite peržiūrėti mūsų populiarių tendencijų archyvų!

1. Česnaku skrudinti Briuselio kopūstai

Česnaku skrudinti Briuselio kopūstai

Šaltinis: Česnaku skrudinti Briuselio kopūstai

Šie Brooke Brimm skrudinti česnakai Briuselio kopūstai yra nuostabaus skonio su trupučiu česnako ir yra puikus garnyras!

2. Traškūs korio batonėliai

Veganiški traškūs korio batonėliai

Šaltinis: Crunchy Honeycomb Bars

Šie Henry Firth ir Ian Theasby traškūs korio batonėliai yra odė vienam iš mūsų mėgstamiausių senosios mokyklos šokoladinių užkandžių – „Crunchie“ saldainių batonėliui! Auksinį korį pasigaminti labai smagu ir daug lengviau, nei galėtumėte pagalvoti. Kantrybė ir laikas yra raktas į tai, kad viskas būtų gerai, todėl nepamirškite stebėti kamuolio! Mes nustatėme, kad silikoniniai ledukų padėklai yra geriausi šių saldumynų indai. Jie yra labai pigūs ir galite juos labai lengvai pasiimti internetu. Įpylę korio būkite atsargūs ir palikite jį ramybėje: nejudinkite! Palikite atvėsti dėkluose, kad susidarytų tobula forma. Ištrauka iš BOSH! apie biudžetą Henry Firth ir Ian Theasby. Perspausdinta su HarperCollins leidimu, 2022 m.

3. Beždžionių duona

Veganiška beždžionių duona

Šaltinis: beždžionių duona

Šis lengvai pagaminamas receptas yra vaikams tinkamas pirštukų maistas, kuris jiems patiks. Be cukraus, be pieno ir veganams tinkanti Maria Koutsogiannis beždžionių duona patenkins visus jūsų namų mitybos poreikius!

4. Bibimbapas

Veganiškas bibimbapas

Šaltinis: Bibimbap

„Bibimbap“ yra tradicinis korėjietiškas gatvės maistas, kuriame gausu įvairių kontrastingų ingredientų, kuriuos sumaišius, sutrinant ir valgant kartu susidaro harmoningas ir malonus skonio ir tekstūros derinys. Bibimbapas, žinoma, yra patiekalas, kurį galima valgyti nerūpestingai, bet ir išgyventi giliau: kiekvienas kąsnis, subalansuotas, sotus ir nenumaldomas gero maisto gurkšnis – iki paskutinio kąsnelio. Nereikia nė sakyti, kad šis veganiškas Cameron Keller Bibimbap yra visa tai ir dar daugiau!

5. Camino sultys

Veganiškos Camino sultys

Šaltinis: The Camino Juice

Ananasai, šviežia kalendra, špinatai, jalapeño, imbieras ir kokosų vanduo susilieja ir sudaro išskirtines sultis – tai taip gera, kad galbūt norėsite iš jų pagaminti kokteilį. Išbandykite šias Rouxbe El Camino sultis!

6. Sodo pikniko makaronų salotos su daržovėmis, žolelėmis ir apelsinų-Miso Tahini padažu

Vegan Garden Picnic makaronų salotos su daržovėmis, žolelėmis ir apelsinų-Miso Tahini padažu

Šaltinis: Garden Picnic makaronų salotos su daržovėmis, žolelėmis ir apelsinų-Miso Tahini padažu

Šios „The Whole Foods Diet“ Johno Mackey „Garden Picnic“ makaronų salotos su daržovėmis, žolelėmis ir apelsinų-Miso Tahini padažu yra kreminė žemiško skanumo umami bomba, kuri puikiai tiks vakarienei ar pietums – ir kitos dienos likučiams! Makaronai apibarstomi susmulkintais kopūstais, blanširuotais brokoliais ir cukinijomis, vyšniniais pomidorais ir daugybe šviežių žolelių, o tada užpilami paprastu, sveiku ir citrusiniu padažu. Tai lengva paruošti ir galima padaryti dieną prieš tai, kad būtų galima naudoti tada, kai norite.

7. Žalias veganiškas supermaisto pyragas

Vegan Raw Vegan Superfood pyragas

Šaltinis: Raw Vegan Superfood Cake

Šis Lena Novak žalias veganiškas supermaisto pyragas yra gaivus vaisių ir riešutų skonių derinys, tirpstantis burnoje. Šis pyragas, be abejo, yra labai sveikas, todėl gali būti valgomas pusryčiams.

8. Užspringęs lęšis Cajun

Vegan Cajun Gavėnia užduso

Šaltinis: Cajun Lentil Choked

Šiandien mes keliaujame į pietus, kad būtų patogu ir nuoširdu. Pradėkite gamindami šį „Trudy Geneus“ „Cajun Lentil Étouffé“ – jis skanus ir puikiai tinka sočiam maistui!

9. Kreminės avinžirnių salotos su šviežiomis žolelėmis

Veganiškos kreminės avinžirnių salotos su šviežiomis žolelėmis

Šaltinis: kreminės avinžirnių salotos su šviežiomis žolelėmis

Kreminės avinžirnių salotos su šviežiomis žolelėmis, sodriu anakardžių padažu, laiškiniais svogūnais ir salierais – tai minimalių pastangų reikalaujančios veganiškos iškylų ​​salotos, kurios tikrai nelauks šiltų orų. Šios Denise Perrault kreminės avinžirnių salotos su šviežiomis žolelėmis yra puikus veganiškų bulvių salotų pakaitalas ir puikiai tinka pietums lėkštėse arba tarp dviejų skrudintos duonos riekelių arba naminės pita duonos.

10. Graikiškų makaronų salotos su Tofu Feta

Veganiškos graikiškų makaronų salotos su Tofu Feta

Šaltinis: Graikiškų makaronų salotos su Tofu Feta

Šios Megan Calipari graikiškų makaronų salotos su Tofu Feta turi visus jūsų mėgstamus graikiškų salotų elementus, kuriuos valgiau per daugelį metų: Kalamata alyvuoges, agurką, pomidorą, skrudintą raudonąją papriką ir fetą. Marinuotas fetos tofu, tai yra. Gali atrodyti keista valgyti žalią tofu, bet taip marinuotas jo skonis labai panašus į fetą, todėl išbandykite.

Sužinokite, kaip gaminti augalinį maistą namuose

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas, širdies sveikata, psichinė gerovė, fitneso tikslai, mitybos poreikiai, alergijos, žarnyno sveikata, ir daugiau! Deja, pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė, hormoninis disbalansas, vėžys, prostatos vėžys, ir turi daug šalutiniai poveikiai.

Tiems, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, primygtinai rekomenduojame įsigyti vieną iš daugelio augalinės kilmės kulinarinių knygų arba atsisiųsti Maisto monstrų programa kuriame yra tūkstančiai skanių receptų, todėl tai yra didžiausias veganiškų receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų pėdsaką aplinkai, išsaugoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta.

Štai keletas išteklių, kurie padės jums pradėti:

Norėdami gauti daugiau kasdien skelbiamo gyvūnų, žemės, gyvybės, veganiško maisto, sveikatos ir receptų turinio, užsiprenumeruokite „One Green Planet“ informacinis biuletenis! Galiausiai, būdami valstybės finansuojami, turime daugiau galimybių ir toliau teikti jums aukštos kokybės turinį. Prašome apsvarstyti mus remiantys aukojant!







.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.