Nuo žiedinių kopūstų košės iki traškių kaljaropių sumuštinių su Tamari askaloniniais česnakais: aštuoni geriausi veganiški dienos receptai!

Nuo žiedinių kopūstų košės iki traškių kaljaropių sumuštinių su Tamari askaloniniais česnakais: aštuoni geriausi veganiški dienos receptai!


Paruošta, paruošta, receptai! Štai mūsų ką tik paskelbti, švieži receptai vienoje patogioje vietoje! Tai yra populiariausi šių dienų veganų receptai, dabar jie yra dalis iš tūkstančių mūsų siūlomų receptų Maisto monstrų programa! Mūsų naujausi receptai apima žiedinių kopūstų košę ir kotletus, tad jei ieškote ko nors naujo ir skanaus, šie receptai yra būtent tai!

Taip pat labai rekomenduojame atsisiųsti Maisto monstrų programa – Su daugiau nei 15 000 skanių receptų tai didžiausias be mėsos, veganiškas, augalinės kilmės ir alergiškiems žmonėms receptų šaltinis, padėsiantis jums būti sveikiems! Ir nepamirškite peržiūrėti mūsų populiarių tendencijų archyvų!

1. Žiedinių kopūstų košė su obuolių, šilkmedžio ir kakavmedžio užpilu

Veganiška žiedinių kopūstų košė su obuolių, šilkmedžio ir kakavos užpilu

Šaltinis: Žiedinių kopūstų košė su obuolių, šilkmedžio ir kakavmedžio užpilu

Žiedinių kopūstų naudojimas kaip ryžių ar grūdų dribsnių pakaitalas skirtinguose receptuose veikia labai gerai, nors, priklausomai nuo recepto, kartais prireiks papildomo skonio. Šioje Solla Eiriksdottir žiedinių kopūstų košėje su obuolių, šilkmedžio ir kakavmedžio užpilu vietoj avižų ar kitų grūdų dribsnių naudokite žiedinius kopūstus. Kad žiedinio kopūsto skonis neatsirastų, naudoju pandano lapus, kurie turi šį fantastišką kvapą ir sukuria magiją tiek saldžiuose, tiek pikantiškuose patiekaluose. Jie suteikia nuostabų vanilės ir kokoso aromatą su žolės atspalviu. Kiti Pietų Indijoje, Pietryčių Azijoje, Indonezijoje ir Šri Lankoje, jie naudojami patiekalams paprastai pasaldinti ar pagardinti. Jų galite rasti tiek šviežių, tiek šaldytų Azijos maisto parduotuvėse, bet jei negalite jų gauti, naudokite kokosų pieną kaip augalinio pieno pagrindą ir įpilkite papildomą 1 arbatinį šaukštelį vanilės ekstrakto. Recepto teksto kreditas: ištrauka (arba pritaikyta) iš VEGAN AT HOME © 2022, Solla Eiríksdóttir. Atkurta gavus Phaidon leidimą. Visos teisės saugomos.

2. Traškus kaljaro sumuštinis su Tamari askaloniniais česnakais

Veganiškas traškus kaljaro sumuštinis su Tamari askaloniniais česnakais

Šaltinis: traškus sumuštinis su kapilais su Tamari šalotėmis

Iš šio Nadine Horn ir Jörg Mayer sukurto traškaus kaljaro sumuštinio su Tamari askaloniniais česnakais pagaminsite du skaniausius sumuštinius, kurių kada nors paragausite jūs (ir jūsų draugas). Švelniai apkepti, minkšti kaliaropiai apibarstyti aštriais karamelizuotais askaloniniais česnakais ir traškiais agurkais. Tai geriausia, ką ragausite tarp dviejų duonos gabalėlių.

3. Aštrūs balzaminiai kepti baklažanų traškučiai

Veganiški aštrūs balzaminiai kepti baklažanų traškučiai

Šaltinis: aštrūs balzaminiai kepti baklažanų traškučiai

Ieškote sveikesnio būdo užkandžiauti? Šie „Lenia & Dimitra“ aštrūs balzaminiai baklažanų traškučiai patenkins jūsų troškimą traškiems užkandžiams be viso aliejaus, nes jie yra kepti, o ne kepti!

4. Jamaikos dubenėlis

Veganų Jamaikos taurė

Šaltinis: Jamaica Bowl

Mūsų veganiškas Jamaikos dubuo suteikia salos skonį! Smulkios saldžiosios bulvės, ryžiai ir žirniai, skrudinti žalumynai ir mangų salsa – tai kulinarinis šokių salės vakarėlis jūsų skonio receptoriams. Mūsų dubuo yra puikus būdas pagyvinti nuobodžią valgio ruošimo rutiną.

5. Lęšių quinoa kanapių sėklų mėsos kukuliai

Veganiški lęšių quinoa kanapių sėklų kotletai

Šaltinis: Lęšių quinoa kanapių sėklų mėsos kukuliai

Tai kotletas be mėsos, apie kurį svajojote. Jie turi tinkamus prieskonius, tekstūrą, drėgmę ir, kaip premiją, stebina mažais saulėje džiovintų pomidorų skonio dėmėmis. Šie Larice Feuerstein lęšių kvinojos kanapių sėklų mėsos kukuliai puikiai dera su makaronais, juos galima valgyti ir vieną – jie tokie geri.

6. Alaus sūrio juodųjų pupelių mėsainis

Veganiškas alaus sūrio juodųjų pupelių mėsainis

Šaltinis: Beer Cheese Black Bean Burger

Jei mėgstate tirštus, kvapnius patiekalus, kurie nenuvilia, turite paragauti šio alaus sūrio juodųjų pupelių mėsainio, kurį sukūrė Gabrielle St. Klerė. Mėsainiai gaminami iš pagardintų juodųjų pupelių, grybų ir daugybės žolelių; jie užpilami kreminiu alaus sūrio padažu ir traškiais svogūnų žiedais. Nors šio naminio juodųjų pupelių mėsainio ingredientai yra įvairūs, žingsniai yra lengvi. Tai didžiausias komforto maistas. Jausitės lyg aludėje net neišeidami iš savo namų!

7. Cheeseburger Mac and Cheese

Veganiškas sūrio mėsainis Mac

Šaltinis: Cheeseburger Mac and Cheese

Sūrio mėsainiai ir mac bei sūris yra du labiausiai paplitę maisto produktai. Patys jie yra skanūs. Ir kartu? Na, išbandykite šį Cheeseburger Mac ir Cheese by Gin Butters ir sužinosite! Į jį įeina makaronų makaronai, pasmaugti sodriu kreminiu ir taip, gyvenimą keičiančiu sūrio padažu. Maža to, nemaža porcija maltos jautienos sutrupėja. Atsipalaiduokite!

8. Mac ir sūrio pyragai

Veganų „Mac“ ir sūrio pyragaičiai

Šaltinis: Mac and Cheese Pies

Makaronų pyragas yra škotiškas delikatesas, kurį sudaro traški, trapi tešlos plutelė, užpildyta makaronais ir sūriu. Šis Emily Wilkinson sukurtas „Mac“ ir sūrio pyragaičių versija yra be pieno produktų. Tai, kaip šie dalykai dera, yra kažkas kitokio, todėl tikriausiai liksite be žado, kai pirmą kartą kąsniuosite. Galite pagaminti vieną didelį pyragą pagal šį receptą arba kelis mažus, jei norite pasigaminti dalinamą užkandį.

Sužinokite, kaip gaminti augalinį maistą namuose

Žinoma, kad mėsos suvartojimo sumažinimas ir daugiau augalinio maisto vartojimas padeda lėtinis uždegimas, širdies sveikata, psichinė gerovė, fitneso tikslai, mitybos poreikiai, alergijos, žarnyno sveikata, ir daugiau! Deja, pieno produktų vartojimas taip pat buvo susijęs su daugeliu sveikatos problemų, įskaitant aknė, Hormoninis disbalansas, vėžys, prostatos vėžys, ir turi daug šalutiniai poveikiai.

Tiems, kurie nori valgyti daugiau augalinės kilmės, primygtinai rekomenduojame įsigyti vieną iš daugelio augalinės kilmės kulinarinių knygų arba atsisiųsti Maisto monstrų programa kuriame yra tūkstančiai skanių receptų, todėl tai yra didžiausias veganiškų receptų šaltinis, padedantis sumažinti jūsų aplinkos pėdsaką, tausoti gyvūnus ir būti sveikiems! O kol tuo užsiimsite, raginame taip pat sužinoti apie aplinkosaugos ir nauda sveikatai iš a augalinės kilmės dieta.

Štai keletas išteklių, kurie padės jums pradėti:

Norėdami gauti daugiau kasdien skelbiamo gyvūnų, žemės, gyvybės, veganiško maisto, sveikatos ir receptų turinio, užsiprenumeruokite „One Green Planet“ informacinis biuletenis! Galiausiai, būdami valstybės finansuojami, turime daugiau galimybių ir toliau teikti jums aukštos kokybės turinį. Prašome apsvarstyti mus palaiko aukojant!







.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.